Çocuklarda Obezite Tehlikesi

Yaşamın ilk yılı, okul öncesi dönem ve ergenlik dönemi obezite açısından riskli

Obezite yani şişmanlık; vücutta aşırı yağ depolanması ile ortaya çıkan bir enerji metabolizması bozukluğudur.  Obezite bireyde fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olarak sağlık için risk oluşturur.  Günümüzde en önemli sağlık sorunlarından biri olan"çocukluk çağı obezitesi"nin görülmesıklığı dünyada ve ülkemizde hızla artmaktadır.  Özellikle yaşamın ilk yılı, okul öncesi dönem ve ergenlik dönemi obezite açısından risklidir.  2010 yılında yapılan Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması, 0-5 yaş arası çocuklarda  %26,4 oranında; 6-18 yaş arası çocuklarda ise %22,5 oranında kilo sorunu olduğunu ortaya koymaktadır. Yaklaşık her 4 çocuktan birinde kilo problemi bulunmaktadır. 

 Obeziteye karşı önlem almak mümkün mü?

• Fastfood tarzı beslenmeden uzak durulmalıdır,
• Hazır gıdaların tüketimine sınırlama getirilmelidir,
• Daha fazla hareket etmesi teşvik edilmelidir,
• İlgi alanlarıyla ilintili bir spor dalına yönlendirilmelidir,
• Televizyon veya bilgisayar kullanımına sınırlama getirilmelidir,
• Televizyon karşısında yemek yeme alışkanlığı bırakılmalıdır,
• Öğünler atlanmamalı, her öğünde dengeli bir düzen benimsenmelidir,
• Şeker ve tuz tüketimine dikkat edilmelidir,
• Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır,
• Sebze ve meyve yeme alışkanlığı kazandırılmalıdır.